Se você exagerou na bebedeira na noite de Réveillon, provavelmente começou 2024 com uma forte dor de cabeça e um desconforto generalizado. Mas não se preocupe, é possível diminuir os sintomas da ressaca e evitar um futuro mal-estar. Quem explica como fazer isso é a endocrinologista e metabologista Paula Pires.
“A ressaca ocorre porque, para absorver e metabolizar grande quantidade de bebida alcoólica, o organismo tem de se desdobrar e acaba sobrecarregando outros órgãos no processo. O fígado sofre mais por produzir as enzimas que ajudam na absorção do álcool. Além disso, demora a entender que deve parar de trabalhar. Assim, quando o álcool já se foi, a concentração dessas enzimas, que são muito tóxicas, ainda é alta, o que gera um desequilíbrio. O sistema nervoso, que se adequou a esse ritmo errado do corpo, acompanha a crise de abstinência. O resultado geral é dor de cabeça, desidratação, enjoo, diarreia e extremo cansaço”, detalha a médica.
Como curar a ressaca?
A endocrinologista afirma que não há nenhum remédio que cure a ressaca ou que acelere o metabolismo do etanol. “De nada adianta: banho frio, café, chás, produtos com cheiro forte ou qualquer outra medicação caseira. O essencial é hidratação, carboidratos e bastante repouso. Habitualmente, a ressaca melhora até o final do dia”, aconselha a especialista.
Os sintomas da ressaca costumam surgir de 6 a 8 horas depois da bebedeira
Segundo ela, o que alguns medicamentos fazem é aliviar os sintomas (analgésicos, antiácidos ou anti-histamínicos). Sucos, água-de-coco e isotônicos (sem álcool) repõem água, sais minerais e vitaminas perdidos. Além disso, há o refrigerante, que não hidrata, mas ajuda contra a queda da glicose.
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