Você tem sentido mudanças no humor, sensação de desânimo e até mesmo sintomas de depressão desde que os dias mais frios chegaram? A professora de Psicologia da UniCesumar, Isla Gonçalves, explica que essa tristeza de inverno, que surge para muita gente, não é apenas uma coincidência. Ela ocorre por conta de alterações fisiológicas e comportamentais da estação.
“Do ponto de vista da produção hormonal, a falta da luz do sol provoca a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Isso causa uma sensação de desânimo e tristeza quase sempre sem causa aparente, acometendo as pessoas de forma quase involuntária”, afirma.
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Isso sem contar que os comportamentos das pessoas também mudam com o frio. Aparecem mais atividades introspectivas e acolhedoras, que naturalmente incentivam a reflexão e o resgate de emoções passadas.
“As atividades escolhidas no inverno geralmente são menos dinâmicas. Bebidas quentes, séries, e momentos de aconchego remetem as pessoas a lembranças e sentimentos que podem reforçar tristezas. Isso sedimenta o que chamamos de depressão sazonal, influenciada por estímulos característicos do frio”, pontua Isla.
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