Dor generalizada e sensibilidade muscular em várias partes do corpo, fadiga e distúrbios no sono. Esses são alguns dos sintomas com os quais uma pessoa diagnosticada com fibromialgia tem que conviver. A doença complexa trata-se de uma condição crônica que, embora não tenha cura definitiva, pode ter seus sintomas gerenciados através de uma combinação entre estratégias médicas e complementares.
“A fibromialgia afeta principalmente músculos e tecidos moles, mas não provoca inflamações ou deformidades visíveis”, explicou o clínico geral Carlos Gropen, da Clínica Ibdor e presidente da Sociedade para Estudo da Dor (SED/DF), em entrevista anterior ao Metrópoles.
Além do tratamento médico tradicional, com medicamentos, fisioterapia e até terapia psicológica, o uso de remédios caseiros tem ganhado espaço entre os pacientes que buscam alternativas naturais para tratar o problema. Chás e sucos naturais com propriedades anti-inflamatórias, relaxantes e estimulantes podem ajudar a aliviar dores, reduzir sintomas de ansiedade e aumentar a energia.
Leia também
Por outro lado, é fundamental que essas práticas sejam acompanhadas por profissionais de saúde para garantir a segurança e eficácia do tratamento. As alternativas naturais não devem substituir os medicamentos, e sim complementá-los. O uso incorreto pode gerar efeitos adversos ou até mascarar agravamentos do quadro.
Sintomas de fibromialgia
Além da dor difusa, os sintomas mais comuns incluem:
- Fadiga intensa.
- Sono não reparador.
- Dificuldade de concentração (o chamado “fibro fog”).
- Ansiedade e depressão.
- Síndrome do intestino irritável.
- Cefaleias frequentes.
Conheça seis remédios caseiros para aliviar a dor da fibromialgia
1 – Chá de erva-de-são-joão
Feito a partir das flores e folhas secas da planta Hypericum perforatum, a bebida tem efeito relaxante, alivia dores e melhora o humor. Para preparar o chá, misture uma colher de chá de flores e folhas secas em 500 ml de água fervida. Em seguida, deixe esfriar, coe e consuma. O indicado é ingerir de três a cinco xícaras por dia, já que a infusão pode interagir com medicamentos antidepressivos.
2 – Chá de ginkgo biloba
Preparado através das folhas secas da árvore de ginkgo biloba, o chá é anti-inflamatório, antioxidante e melhora a concentração, além de ter ação terapêutica, aliviando o estresse e a ansiedade. Para a fazer a bebida, misture uma colher de sopa do pó ou cinco folhas secas da planta medicinal a uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe repousar por 10 minutos e consuma. A indicação segura é beber a infusão até quatro vezes ao dia.
3 – Chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
Feito através da raiz da cúrcuma, o chá reduz a inflamação devido à curcumina, principal composto ativo da planta. Para preparar a bebida, misture uma colher de chá de açafrão em pó em 150 ml de água fervente. Por fim, deixe repousar por 15 minutos antes de beber.
O chá de açafrão pode ajudar a reduzir sintomas ligados à fibromialgia
4 – Chá de Rhodiola rosea
Feito a partir do extrato seco da planta medicinal, a bebida auxilia na melhora do humor e reduz a fadiga, que são sintomas comuns da fibromialgia. Para prepará-la, misture uma colher de chá da raiz seca em uma xícara de água fervente. Por fim, deixe repousar por cerca de quatro horas e consuma.
5 -Suco de couve com laranja
A bebida é produzida com ingredientes ricos em cálcio, ferro e vitaminas A, B e C, fortalecendo músculos, ossos e contribuindo para a redução da dor muscular. Para prepará-la, bata um copo de suco puro de laranja com duas folhas de couve. Em seguida, adoce a gosto e consuma. A recomendação é ingerir a bebida duas vezes ao dia: em jejum e à tarde.
6 – Pimenta caiena
Como o alimento tem como principal componente ativo a capsaicina, a pimenta caiena pode estimular a liberação de serotonina, ajudando a reduzir a percepção de dor. Ela pode ser consumida através de pequenas quantidades em sucos naturais ou refeições. Além disso, o alimento picante traz a possibilidade de ser utilizado em formas de cremes tópicos, podendo ser aplicado diretamente nas áreas corporais doloridas.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
