Estamos chegando na reta final do ano, a época ideal para viajar, principalmente quando pensamos no calor que está previsto para os próximos dias. E para quem pensa em pegar a estrada ou voar longas distâncias, é importante não se esquecer da saúde vascular, pois o risco de doenças como a trombose aumenta.
De acordo com a cirurgiã vascular e angiologista Camila Helena, da Venous, ficar sentado por longos períodos pode aumentar o risco de problemas vasculares, como a trombose venosa profunda.
“Viagens de longa distância, seja por via aérea ou terrestre, conferem um risco aumentado de trombose, sendo que taxas são mais altas naqueles que viajam por períodos prolongados (por exemplo, mais de quatro horas) e o seu surgimento é mais comum nas primeiras duas semanas após a viagem”, alerta a especialista.
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Segundo ela, a causa ainda não é muito clara. Porém, a imobilidade de permanecer longas horas na mesma posição leva a um quadro de estase venosa (estagnação do sangue dentro da veia). Isso somado a níveis elevados ou ativação dos fatores de coagulação, o risco de sofrer uma trombose venosa aumenta.
Principais sintomas da trombose
Camila aponta os primeiros sinais de problemas vasculares nas pernas. Confira:
- Inchaço;
- Dor;
- Sensação de peso;
- Formigamento;
- Mudanças na coloração da pele.
“Se você observar esses sintomas, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação e diagnóstico adequados”, destaca.
Como prevenir problemas vasculares em viagens longas
Para evitar o surgimento de uma trombose ou problemas semelhantes, a médica recomenda fazer pausas a cada duas horas durante as viagens de carro. Este momento serve para alongar as pernas, caminhar um pouco e estimular a circulação. “Além disso, manter-se hidratado e usar roupas confortáveis pode ajudar”, afirma.
Em voos longos, a prevenção de trombose é crucial. “Levante-se e movimente-se pelo avião sempre que possível. Realize exercícios simples, como flexionar e estender os pés e fazer movimentos circulares com os tornozelos”, orienta a angiologista.
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