Você tem o hábito de escovar os dentes antes de dormir? Essa rotina, muitas vezes negligenciada, é crucial para a saúde bucal. Deixar de escovar os dentes à noite pode causar uma série de problemas, desde cáries até o acúmulo de placa bacteriana e mau hálito.
A dentista Priscila Oliveira, da Clínica Odonto Guará, em Brasília, explica que a falta de escovação permite que restos de alimentos e placa bacteriana permaneçam nos dentes durante a noite, o que facilita a multiplicação de bactérias. “Isso pode levar ao desenvolvimento de cáries dentárias e gengivite. O acúmulo de placa também pode resultar na formação de tártaro, que é mais difícil de remover”, diz.
A especialista destaca também que deixar de escovar os dentes à noite pode prejudicar o esmalte dentário, a camada protetora externa dos dentes, essencial para resistir à acidez e ao desgaste diário.
“Sem escovação, a placa bacteriana se acumula e as bactérias liberam ácidos que podem enfraquecer e desgastar o esmalte, causando desmineralização e aumentando a sensibilidade dos dentes e a vulnerabilidade a cáries”, explica Priscila.
Além disso, o acúmulo de bactérias na boca durante a noite contribui para o mau hálito matinal. As bactérias, ao se proliferarem e se alimentarem dos restos de alimentos, liberam compostos sulfurados voláteis que causam halitose. “Esses compostos se acumulam, intensificando o odor desagradável que você percebe ao acordar”, pontua a profissional.
A cirurgiã-dentista Brunna Bastos, da GUM, explica que, quando as bactérias não são removidas adequadamente, elas podem se multiplicar, agravando a gengivite e evoluindo para periodontite, uma infecção grave nas gengivas que danifica o tecido e o osso que sustentam os dentes. “Essa progressão pode levar à perda dos dentes e até mesmo impactar a saúde geral do paciente”, enfatiza.
A dentista Carolina Figueiredo, que atua em Brasília, também aponta que falta da escovação antes de dormir pode ter impacto na saúde geral.
“Problemas nos tecidos de suporte dos dentes podem levar ao desenvolvimento da periodontite que, além de afetar a saúde bucal, pode ter impacto no restante do organismo do paciente. A condição está associada ao agravamento de doenças cardíacas,” explica.
Carolina ressalta que as pessoas que usam aparelho ortodôntico precisam redobrar os cuidados, pois eles tendem a reter mais resíduos alimentares. Além disso, a higiene bucal se torna muito mais difícil nesses casos.
“Pacientes que usam aparelho ortodôntico precisam de atenção extra à higiene bucal. É comum que, após a remoção do aparelho, apareçam cáries e manchas nos dentes devido à dificuldade de limpeza adequada durante o tratamento. Por isso, é fundamental redobrar os cuidados”, alerta a especialista.
É recomendável escovar os dentes todas as noites antes de dormir para reduzir os riscos de doenças causadas pela falta de higiene bucal
Recomendação: como escovar os dentes a noite
Para uma rotina noturna de higiene bucal eficaz, a dentista Priscila Oliveira ensina as etapas. Confira:
Uso de fio dental: comece usando fio dental para remover a placa e restos de alimentos entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, onde a escova não consegue alcançar;
Escovação: em seguida, escove os dentes por pelo menos dois minutos, utilizando uma escova com cerdas macias e um creme dental com flúor. Certifique-se de alcançar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte posterior e a linha da gengiva;
Raspador de língua: use o raspador de língua na última escovação do dia. O objeto ajuda a remover bactérias que podem causar mau hálito;
Enxaguante bucal: o uso deve ser feito apenas com orientação do dentista. Muitos enxaguantes contêm substâncias como álcool e antimicrobianos que podem ser prejudiciais se usados de forma inadequada. “Os enxaguantes podem causar descamação da mucosa oral e alterar a flora bacteriana natural da boca. O produto é, na verdade, um medicamento e deve ser utilizado conforme a recomendação do dentista, que pode avaliar a necessidade específica e prescrever o produto adequado para cada situação”, ensina a especialista.
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