Conhecida principalmente no Cerrado brasileiro, a semente de sucupira (Pterodon emarginatus ou Pterodon pubescens) tem sido usada há décadas no preparo de chás caseiros. O consumo faz parte da medicina popular e é associado ao alívio de dores articulares e processos inflamatórios.
Pesquisas apontam propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas ligadas aos compostos da semente. É justamente esse conjunto de características que mantém a bebida entre as opções mais buscadas por quem deseja alternativas de origem natural para aliviar dores.
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Benefícios do chá de semente de sucupira
Segundo a nutricionista Giovanna Baleeiro, da Clínica Dr. Pure, em São Paulo, os compostos presentes na semente atuam na redução de inflamações e no alívio de dores.
“As sementes de sucupira contêm flavonoides, triterpenos e ácidos graxos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Eles podem modular processos inflamatórios e aliviar dores articulares”, explica.
Os principais compostos — diterpenos, flavonoides e óleos essenciais ricos em ácido oleico e linolênico — contribuem para o alívio de dores articulares e musculares. As propriedades antioxidantes também ajudam a reduzir o estresse oxidativo no organismo, um dos fatores que podem agravar inflamações e desgastes nas articulações.
A ação anti-inflamatória dos bioativos da sucupira explica a fama da bebida como aliada em quadros de artrite e artrose. Os compostos ajudam a reduzir o inchaço e a sensibilidade das articulações, melhorar a amplitude de movimento e proporcionar sensação de conforto em atividades do dia a dia.
Além disso, a combinação de efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes contribui para a proteção das células contra danos, ajudando a manter a saúde muscular e articular de forma mais equilibrada ao longo do tempo.
Na prática, quem consome o chá percebe melhora na mobilidade e sensação de conforto nas articulações. Embora cada organismo responda de forma diferente, a presença dos compostos bioativos dá respaldo à tradição popular.
Benefícios do chá de semente de sucupira
- Alívio de dores articulares.
- Ação anti-inflamatória.
- Propriedades antioxidantes.
- Efeito analgésico.
Como preparar o chá de semente de sucupira
O preparo tradicional é feito por decocção, ou seja, fervendo as sementes em água. É indicado fervê-las por 10 a 15 minutos, o suficiente para liberar substâncias bioativas sem comprometer tanto sua estabilidade.
“A fervura das sementes em água realmente extrai parte dos compostos fenólicos e diterpenos, mas altas temperaturas prolongadas podem degradar moléculas sensíveis”, detalha Laita Babio, nutricionista que atende no Espaço Hi, em São Paulo.
A recomendação é evitar fervuras longas demais e não adotar o consumo diário e contínuo. Outro ponto importante é a variação natural da potência do chá caseiro. Cada infusão pode apresentar concentrações diferentes dos compostos ativos, o que reforça a necessidade de moderação.
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A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais
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Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais”
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Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais
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Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas
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O consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas de ansiedade.
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Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas
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Contraindicações do chá de semente de sucupira
Apesar de ser um recurso natural, o chá não é isento de riscos. O consumo frequente pode irritar o estômago, sobrecarregar o fígado e interferir na ação de medicamentos de uso comum.
Giovanna alerta que, por ter ação anti-inflamatória e possível efeito sobre a coagulação, o chá de semente de sucupira pode potencializar ou interferir na ação de anti-inflamatórios, analgésicos e anticoagulantes. Por isso, o uso deve ser sempre acompanhado por um profissional de saúde.
As especialistas ressaltam que existem alguns grupos de risco para os quais o uso do suco não é recomendado:
- Gestantes e lactantes: não há estudos que comprovem a segurança do consumo nesses períodos;
- Idosos fragilizados: podem apresentar maior risco de interação medicamentosa e de sobrecarga hepática;
- Pessoas com doenças hepáticas ou renais: como o metabolismo de alguns compostos ocorre no fígado e rins, há risco de agravamento das condições;
- Pacientes em uso de anticoagulantes ou anti-inflamatórios fortes: a sucupira pode potencializar ou interferir na ação desses medicamentos, aumentando o risco de complicações.
Em quem convive com dores crônicas, o chá pode ser considerado como complemento dentro da medicina integrativa, desde que associado a hábitos de vida saudáveis e sem substituir tratamentos já consolidados. O chá pode ser usado de forma pontual, como recurso complementar, mas não deve substituir tratamentos médicos.
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