A hipertensão acontece quando a o sangue corre nas veias do paciente em uma pressão maior do que a normal. A condição faz com que o coração precise se esforçar mais para distribuir o sangue no corpo e é um dos principais fatores de risco para AVC, infarto, aneurisma e insuficiência renal e cardíaca.
O acompanhamento médico, com o uso de medicamentos, é essencial para quem é diagnosticado com pressão alta. Porém, a alimentação pode ajudar: alguns sucos e chás têm propriedades antioxidantes e hipotensoras que contribuem para o controle da hipertensão.
“Diante do quadro de pressão alta, a alimentação pode influenciar e ajudar bastante no controle pressórico. O primeiro passo é diminuir o consumo de sal. Ele é o grande vilão quando se trata de hipertensão”, afirmou a cardiologista Érica Renata, da Clínica Cardiosenior, em Brasília, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Alimentação não substitui a medicação contra a pressão alta, mas ajuda
Chá para pressão alta
Uma boa opção é o chá de hibisco. “Ele tem ação diurética, ou seja, aumenta as idas ao banheiro para urinar. A ação elimina toxinas e sódio no xixi e diminui a pressão arterial”, explica a cardiologista.
O preparo do chá de hibisco é fácil. A nutricionista especialista em nutrição esportiva e estética Laura de Souza Silva ensina como fazer a bebida e receber os todos os benefícios. Confira a receita:
Ferva 1 litro de água;
Adicione 1 a 2 colheres de sopa da flor de hibisco;
Tampe e deixe abafado entre 5 a 10 minutos;
Coe e coloque numa jarra.
A infusão pode ser consumida quente ou gelada e pode ser bebida de um dia para o outro, mas perde os benefícios se guardada por mais de 24 horas.
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