Em Alta News

  • PMDF e sua má gestão:  o principal problema

    PMDF e sua má gestão: o principal problema

    580 ações
    Compartilhar 232 Tweet 145
  • Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

    559 ações
    Compartilhar 224 Tweet 140
  • Máfia da Areia em Alagoas: Geomineração, empresa fornecedora de areia para a Braskem, é investigada por participação direta com a Máfia da Areia

    547 ações
    Compartilhar 219 Tweet 137
  • Ação Judicial contra a OAB questiona novas regras de transferência de domicílio eleitoral

    540 ações
    Compartilhar 216 Tweet 135
  • Paraty, patrimônio da Unesco, mergulha no medo: cidade histórica vira palco de guerra urbana

    537 ações
    Compartilhar 215 Tweet 134
  • Processada, golpista da OLX é condenada a ressarcir vítima

    531 ações
    Compartilhar 212 Tweet 133
JKreativ WordPress theme
  • Tendendo
  • Comentários
  • Mais recente
PMDF e sua má gestão:  o principal problema

PMDF e sua má gestão: o principal problema

5 de setembro de 2023
Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

12 de janeiro de 2024
Foto: Divulgação

Máfia da Areia em Alagoas: Geomineração, empresa fornecedora de areia para a Braskem, é investigada por participação direta com a Máfia da Areia

17 de fevereiro de 2025
Ação Judicial contra a OAB questiona novas regras de transferência de domicílio eleitoral

Ação Judicial contra a OAB questiona novas regras de transferência de domicílio eleitoral

29 de dezembro de 2023

Arena noivas: maior evento de noivas do Distrito Federal está de volta em sua 2ª edição

0

Sumo sacerdote nigeriano de Ifá participa de visita guiada ao Panteão Afro da Praça dos Orixás, em Brasília

0

Interdições no trânsito do Parque da Cidade neste domingo  

0

Em Ilhéus, ministro Renan Filho lança nesta segunda-feira (3) obras do lote 1F da Fiol

0

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

24 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

24 de junho de 2025
  • Tendendo
  • Comentários
  • Mais recente
PMDF e sua má gestão:  o principal problema

PMDF e sua má gestão: o principal problema

5 de setembro de 2023
Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

12 de janeiro de 2024
Foto: Divulgação

Máfia da Areia em Alagoas: Geomineração, empresa fornecedora de areia para a Braskem, é investigada por participação direta com a Máfia da Areia

17 de fevereiro de 2025

Arena noivas: maior evento de noivas do Distrito Federal está de volta em sua 2ª edição

0

Sumo sacerdote nigeriano de Ifá participa de visita guiada ao Panteão Afro da Praça dos Orixás, em Brasília

0

Interdições no trânsito do Parque da Cidade neste domingo  

0

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

24 de junho de 2025
  • Quem Somos
  • Anuncie
  • Privacy & Policy
  • Contatos
25 de junho de 2025
  • Conecte-se
  • Registro
Capital Brasília
  • Home
  • Brasil
  • Brasília
  • Política
  • Saúde
  • Esportes
  • Entretenimento
  • Mundo
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
Capital Brasília
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
Home Saúde

Limão: confira os benefícios do consumo da fruta todos os dias

por
16 de julho de 2024
em Saúde
240 12
0
491
COMPARTILHAMENTO
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsApp

O limão é uma fruta versátil e poderosa, especialmente quando o assunto é imunidade. Rico em vitamina C, ele ajuda a fortalecer as defesas do organismo, tornando-se um aliado indispensável na prevenção de gripes e resfriados.

Além disso, o consumo diário de limão traz diversos outros benefícios para a saúde, que vão desde a melhora na digestão até a promoção de uma pele mais saudável.

Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Nara Oliveira, de Brasília, explicou que o limão é um poderoso antioxidante. “A fruta é fonte de vitamina C, excelente para combater os radicais livres, que provocam o envelhecimento celular”, disse.

A profissional apontou que o limão expremido na água, uma receita bastante popular, pode ser consumida diariamente. No entanto, o ideal é que o uso seja orientado por um profissional de saúde.

“A quantidade limite vai depender da alimentação do paciente. Porém, o suco de um limão misturado com 300 mL de água não faz mal e já traz os benefícios desejados”, afirmou.

Leia também
Saúde
Água com limão: 8 benefícios que o consumo diário oferece à saúde
Saúde
Água com limão: confira motivos para incluir o hábito na rotina
Saúde
Água com limão estraga os dentes? Dentista esclarece dúvida
Saúde
Quais são os benefícios de tomar água com limão todos os dias?

Quanto à melhora na digestão, o nutricionista Omar de Faria esclarece que o contato do ácido da fruta com a mucosa intestinal libera o hormônio chamado secretina, responsável por regular a liberação de bicarbonato de sódio no corpo, neutralizando o ácido gástrico em uma reação química necessária para a digestão de gordura.

“A secretina manda uma mensagem ao fígado para prepará-lo para a digestão de gordura. Mas isso não é capaz de dissolver gordura, apenas facilita a digestão”, detalha.

Além disso, o limão contém limoneno, uma substância encontrada principalmente na casca das frutas cítricas que ajuda a regular a microbiota intestinal.

Como consumir

O limão é extremamente versátil e pode ser incorporado na alimentação de diversas maneiras. Uma das formas mais comuns é utilizá-lo como tempero para peixes ou frango.

Outra maneira popular de consumir a fruta é em bebidas. O suco de limão pode ser adicionado à água, criando uma bebida refrescante e saudável, ou utilizado em drinks e coquetéis para adicionar um toque cítrico.

O shot de água com limão ajuda a turbinar a imunidade

Em entrevista ao Saúde em Dia, que é parceiro do Metrópoles, o médico nutrólogo Fernando Cerqueira listou alguns benefícios do limão. Confira:

1 – Desintoxicação do corpo

“O limão é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo por possuir fibras alimentares em sua composição, o que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, ensina o nutrólogo.

2 – Reduz o inchaço

Além da desintoxicação, a fruta auxilia no bom funcionamento intestinal, impedindo a constipação e a prisão de ventre, fazendo com que a pessoa fique menos inchada.

3 – Melhora a imunidade

A vitamina C, além de outros antioxidantes, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados. O nutriente protege as células contra os danos provocados pelos radicais livres e estimula a produção de glóbulos brancos, responsáveis por combater microrganismos e elementos estranhos ao organismo.

4 – Diurético

O consumo do limão também auxilia o corpo a eliminar o excesso de líquido retido, promovendo saúde e bem-estar. “É um excelente diurético que permite a eliminação de toxinas através da urina”, afirma o médico.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Compartilhar196Tweet123Enviar

  • Tendendo
  • Comentários
  • Mais recente
PMDF e sua má gestão:  o principal problema

PMDF e sua má gestão: o principal problema

5 de setembro de 2023
Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

Bar LGBT inaugura “mamódromo” e promove suruba beneficente. Veja fotos

12 de janeiro de 2024
Foto: Divulgação

Máfia da Areia em Alagoas: Geomineração, empresa fornecedora de areia para a Braskem, é investigada por participação direta com a Máfia da Areia

17 de fevereiro de 2025

Arena noivas: maior evento de noivas do Distrito Federal está de volta em sua 2ª edição

0

Sumo sacerdote nigeriano de Ifá participa de visita guiada ao Panteão Afro da Praça dos Orixás, em Brasília

0

Interdições no trânsito do Parque da Cidade neste domingo  

0

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

25 de junho de 2025

Anvisa determina recolhimento de whey e canela em pó adulterados

24 de junho de 2025
Capital Brasília

Copyright © 2023 Capital Brasília.

Navigate Site

  • Quem Somos
  • Anuncie
  • Privacy & Policy
  • Contatos

Siga nos

Bem vindo de volta!

Entrar na conta

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Nenhum resultado
Ver todos os resultados
  • Home
  • Brasil
  • Brasília
  • Política
  • Esportes
  • Saúde
  • Entretenimento
  • Mundo

Copyright © 2023 Capital Brasília.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Vá para versão mobile